توفو (پنیر سویا) سفت: ۴۰۰ گرم
سس سویا: ۲ قاشق غذاخوری
فلفل قرمز به دلخواه
۱. یک قالب توفو را با دست به اندازه ی لقمه های کوچک تقسیم کنید. توفو ها را داخل سرخ کن بدون روغن (یا فر و ماکروفر) قرار دهید سپس سس سویا و ادویه های دلخواهتان را اضافه کنید.
۲. سرخ کن بدون روغن را به مدت ۲۰ دقیقه روشن کنید.
موانع چیزی نیست جز آنچه وقتی از هدف چشم‌پوشی می‌کنید، می‌بینید.
” هنری فورد “
