نان تورتیلا (یا یک نوع نان گرد به عنوان جایگزین): ۲ عدد
ماست ساده: ۲۰۰ میلی لیتر
پودر پروتئین شیرین: ۲ اسکوپ (۶۰ گرم)
برای تزیین و طعم بهتر می توانید از شاهدانه، زغال اخته خشک شده و بادام هندی استفاده کنید.
۱. نان تورتیلا را تست کرده و بر روی یک بشقاب بگذارید.
۲. ماست را به همراه پودر پروتئین به یک کاسه منتقل کرده و به خوبی مخلوط کنید.
۳. مخلوط حاصله را بر روی تورتیلا بریزید.
۴. کیوی هارا خرد کرده و بر روی ماست بچینید.
۵. در نهایت بر روی پیتزا مقداری شاهدانه، زغال اخته و بادام هندی قرار دهید.
وقتی دست از بهانه‌جویی بردارید، میتوانید شروع به پیشرفت کنید.
” جیم ران “
