ماست ساده یونانی: ۳۰۰ میلی لیتر
خردل: ۱ قاشق غذاخوری
پودر سیر (دلبخواه): ۱ قاشق غذاخوری
نمک (دلبخواه): نصف قاشق چایخوری
برای طعم بهتر ۱ قاشق غذاخوری شوید خشک اضافه کنید.
۱. تمام مواد ذکر شده را در یک کاسه بزرگ مخلوط کنید.
۲. به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شود. سپس به یک کاسه جهت سرو منتقل نمایید.
همیشه به یاد داشته باش که قدرت از سخت‌ترین نبردها به دست می‌آید.
” آرنولد شوارتزنگر “
